Mendaki gunung ternyata banyak manfaatnya.

Pemandangan gunung Merapi

Memiliki hobi mendaki gunung adalah suatu hal yang menyenangkan, karena membuat diri kita menjadi bahagia. Bahkan lebih menyenangkan lagi ketika hobi yang dimiliki membawa banyak manfaat bagi kesehatan diri. yap mendaki gunung, dewasa ini banyak kaum muda yang mulai suka dengan hobi ini. Selain bersenang-senang bersama teman dan melihat keindahan alam yang begitu indah, ternyata hobi ini membawa banyak manfaat bagi kesehatan lho, meski masuk kedalam daftar hobi yang ekstrim, dan membutuhkan persiapan yang begitu khusus, ternyata mendaki gunung tetaplah menjadi aktifitas yang banyak digemari para kaum muda.

Yok simak disini apa saja manfaat mendaki gunung tersebut : 

1. Mengurangi stres

Berbagai masalah pekerjaan dan tekanan bisa saja menjadi pemicu stres dalam tubuh kita, hal ini bukan hanya menjadi pengaruh bagi tubuh kita saja, namun bisa saja menimbulkan gangguan pada kesehatan. Biasanya seseorang yang sedang mengalami stres akan menimbulkan suatu masalah, seperti fikiran kurang konsentrasi, mudah marah, emosi tidak terkontrol, Bahkan bisa mengalami depresi yang lebih parah. Namun ketika anda menyukai suatu hobi dan anda lakukan tentunya hal itu akan mengurangi tingkat stres anda bahkan hilang. 

2. Menciptakan jiwa sosial

Mendaki gunung menjadi tidak lengkap tanpa ditemani oleh orang lain, meskipun itu adalah orang yang belum kita kenal sebelumnya. Nah hal inilah yang akan menumbuhkan rasa kebersamaan, bahkan memunculkan persahabatan baru di antara para pendaki gunung. 

3. Sangat baik untuk kesehatan jantung 

Mendaki gunung sangat baik untuk kesehatan jantung, karena dapat meningkatkan detak jantung sekaligus bisa membantu menambah kebugaran dan daya tahan. Selain itu, seseorang yang hobi mendaki gunung maka tubunya akan terbiasa merasakan lelah dan pada akhirnya akan membuat tubuh menjadi kuat. Mendaki gunung juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada pada tubuh.

4. Dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi otak

Kegiatan mendaki gunung dapat membuat darah mengalir lebih cepat ke otak, serta membawa oksigen dan nutrisi. Berdasarkan pemaparan beberapa sumber peningkatan aliran darah ini akan meningkatkan hubungan antara neuron  (unit kerja sistem saraf pusat) dan bagian otak yang bertanggung jawab atas memori dan fungsi proses berpikir manusia.

5. Melatih sikap dan membentuk diri untuk bertanggung jawab

Ketika mendaki gunung, kita akan belajar untuk bersikap agar tidak ceroboh dan menjadi lebih bertanggung jawab, kemampuan untuk bertanggung jawab bisa dilatih ketika menyiapkan logistik makanan, peralatan pendakian dan lainnya. hal ini harus dilatih dari awal karena merupakan hal terpenting dalam sebuah kegiatan mendaki gunung.

6. Cinta akan lingkungan

Kegiatan mendaki gunung juga bisa menanamkan kecintaan terhadap alam dan lingkungannya, karena secara langsung kita bisa melihat dan merasakan keindahan alam yang murni, dihuni oleh berbagai macam hewan dan tumbuhan. Seperti yang pernah dituliskan oleh tokoh terkenal pasti tidak asing dengan nama soe hok gie yang bunyinya "patriotisme tidak mungkin tumbuh dari hipokrisi dan slogan-slogan. Seseorang hanya dapat mencintai sesuatu secara sehat kalau ia mengenal obyeknya. Dan, mencintai tanah air Indonesia dapat ditumbuhkan dengan mengenal Indonesia bersama rakyatnya dari dekat. 

7. Belajar untuk tidak mudah putus asa

ketika mendaki gunung pasti setiap orang pernah merasakan ragu dan putus asa untuk bisa mencapai puncak, hingga timbul perasaan kapok atau jera dalam hati, untuk menghindari hal itu dari awal berangkat tanamkanlah niat yang serius dan ajaklah teman yang tepat yang memiliki jiwa bersinergi tinggi dan mampu memberikan motivasi untuk tidak mudah putus asa. terkadang hanya dengan kebersamaan itulah yang membuat kita lupa seberapa jauhnya, seberapa capek dan sakitnya.

Banyak sekali manfaat ketika mendaki gunung, semakin sering kita melakukan kegiatan tersebut maka akan semakin banyak juga manfaat yang akan kita dapatkan bagi anda yang memiliki hobi tersebut, yang terpenting tetap jaga dan cintai lingkungan kita.